Mindfulness

También llamado Atención plena. Nos brinda múltiples beneficios y posibilidades para ejercitar el cerebro en la empatía, la calma y la gestión emocional.
Ofrezcamos a nuestros niños y niñas un espacio seguro, libre de estrés y angustia.
Enseñemosles dónde está su centro, acerquémoslos a un espacio de calma donde entender mucho mejor sus emociones.

Para introducirnos en esta disciplina tenemos el videocuento "Respira" que podemos ver y escuchar.

https://www.youtube.com/watch?v=ibJFHBTWBDA 

Nosotras os proponemos una visualización titulada "El árbol de los deseos" de Eline Snel narrada por una de nuestras ludotecarias.

https://www.youtube.com/watch?v=z5aAvU9IAAk&t=52s




Si queréis  practicar más, podéis escuchar el sonido de diferentes campanas utilizadas en la práctica de Mindfulness, cerrar los ojos y experimentar las sensaciones.

https://awakeningbell.org/

¡Buena práctica!